ショップジャパンのごろ寝しながら腹筋が鍛えられるという「ゴロネックス」を使ってみました。
ショップジャパンのダイエットアイテムは、どれも痒い所に手が届くような、今すぐに使いたくなる商品ばかり。
ちょうどコロナ過で、お腹周りがすごいことになっているので、何とかしないと、、、思っていたところでした。
ゴロネックスは、テレビや動画ばかり見てゴロゴロしているワタシのためにあるような商品・・・。
ということで、さっそくショップジャパンのゴロネックスを使ってみたので、迷っておられる方は参考にしてみてください！
ショップジャパンの商品をみたい方はこちら＞＞ゴロネックス
ゴロネックスの特徴は？
- 座椅子のようなデザイン
- 内蔵スプイングの力で腹筋運動をサポート
- 11種類のエクセサイズができる
ゴロネックス 届いた！
ゴロネックスが届きました。
軽い座椅子を想像していたので、思っていたよりは、重いです。
わが家は、意外と狭いので、ゴロネックス搬入のためにお部屋を一生懸命片づけました。
女性の普通並みの力では、しまったり出したりするような小回りはきかないくらいの重さがあるので、出しっぱなしで置いておくくらいのスペースは必要だと思いました。
負荷強度は3段階
組み立ては不要ですが、使用前に負荷強度の調整をします。
底の部分にファスナーがついているので、あけると左右に負荷強度調節のノブがついています。
負荷強度には3段階あって、背もたれのサポート力を変えることができます。
専用のノブキャップをつけて回し、負荷強度を調節します。
付属の説明書に「初めは弱からスタートしてください」とあるので、とりあえず弱で。。。
弱（min)だとサポート力が弱すぎて、腹筋ゼロのワタシでは、起き上がることができませんでした・・・。
何回か弱でやってみましたが、このままでは腹筋するのがつらくなりそうだったので「強（max)」レベルに変更。
maxレベルでは、体重を背もたれにかけて倒れても、バネの力で反発してくれて、腹筋がほとんどないワタシでもなんとか腹筋ができました。
ただ、想像していたよりは、しっかり自分の腹筋を意識しないと起き上がれません。
[st-kaiwa1]コツをつかむと、10回くらいは楽勝です。[/st-kaiwa1]
脇腹のエクセサイズもできる
このゴロネックスのすごいところは、脇腹のエクセサイズもゴロゴロしながらできること！
脇腹の運動って、自分だけでは難しいのですが、ゴロネックスは横向きでも使いやすい絶妙な角度になっているので、ドラマを見ながら脇腹もしめています。
他にも二の腕、下半身、ストレッチなど全部で11種類ものエクセサイズが1台でできます！
フラットにたためて収納もラク
フラットに畳むには毎回ノブを緩めないといけないので、これが意外と面倒です。
しかも、我が家のソファーの下には入れるスペースがありませんでした・・・・。
座椅子として使える
たぶんフラットにしてしまうと、絶対にそのまま放置してしまう性格なので、テレビの前の位置を定位置にしてあります。
強（max)レベルにしておくと、普通に寄りかかっているくらいなら倒れないので座椅子としても使えます。
腹筋しながらのテレビなので、罪悪感が薄れます。。。
腹筋の効果はいかに？
ほぼほぼ毎日ゴロネックスを使うようになってから、はや1か月・・・。
腹筋運動がこんなに自然に続けられたのは生まれて初めてかも。
自分でもわかるくらい、お腹のポッコリがスッキリしてきたと思います。
あと、ゴロネックスを使っているときは、自然にあごにも力をいれているので、あご下部分も締まってきた気がします。
（家族に「小顔になったよね？」と聞いても、「ママの顔見ないからわからない、、、」と冷たく返されましたが、・・・）
感想
なにもない床だとわざわざ寝転んで腹筋しようとか絶対に思わないのですが、ゴロネックならズボラなワタシでもやる気になれる便利なアイテムでした！
が、ジムに通ってハードなトレーニングを好んでする夫にはあまり響かなかったようで、あまり興味をもってくれませんでした。
たぶん、少しでも楽に鍛えたいと思っている方にはおススメなのかな、と思います。
逆に、トレーニングに対してストイックな方？は、そもそもごろ寝しながら鍛えようとは思わないでしょうけど、違うアイテムの方がいいのかもしれません。
出しっぱなしにしておくスペースさえあれば、腹筋が続かないという人でも、くじけずに続けられると思います。
身体を斜めにキープしたりするだけでも、体幹のトレーニングにもなるので、運動不足が気になるけど運動が嫌い、という方にはとってもおススメの商品です。
ショップジャパン公式サイト＞＞ゴロネックス
ゴロネックスを使って分かったメリット・デメリット
メリット
- 腹筋が苦手でもできる
- モチベーションがあがる
- クッションが快適
- ゴロゴロしながらできる
- 脇腹トレーニングもできる
- 座椅子としても使える
- 39日間の返品保証がある
デメリット
- 重い
- 場所をとる
- 収納に手間がかかる
ゴロネックスの評判は？
思ったより自分の力が必要ですが、その分鍛えられそうです。毎日続けられるように頑張ります！
腹筋系はマンダーコアスマートとユラコロンを持っています。ワンダーは腰への負担に耐えられず、ユラは床でもマットでも絨毯でも滑って集中出来ず、3度めの正直(笑)
まず最初は必ず最低負荷から始めるように書いてありましたが、最低負荷とはつまりほぼ自力で腹筋するという事です。私の筋力では最低負荷では全く起き上がれませんでした。最初から最高負荷以外の選択肢はないです…。
また、ゴロネックスという名前ですが、鍛えていない人にはごろ寝感覚ではさすがに無理です(笑)
良いところ
・オシャレ
・座り心地がとても良い
・ワンダーコアスマートと違って座面に高さがあるので腰への負担が格段に少ない
悪いところ
・宣伝と違う。
宣伝では使わない時は背もたれを倒せばソファーの下など空いたスペースにしまえるようなことを言っていたが、背もたれを倒すのが一苦労。また、使う時もまた背もたれを立てるのに一苦労。腹筋前に疲れてしまう。そしてかなり重い。とてもじゃないが気軽に出し入れ出来てない。サッと出す、サッとやる、サッとしまうが理想。我が家では座椅子系はペットが粗相をしてしまうので使わない時は隙間にしまうつもりでしたので、その点は大失敗です。これは出しっぱなしにする事が前提だと思います。
・背もたれを立てるネジを回す握り部分が取り外し式。
ネジは左右２つなのに握り部分は１つ。片方回し終わったら取り外して反対に嵌める。単純に手間だし絶対に失くすのでくっつけて欲しい。ワンダーコアスマートのように初めから握り部分を着けていては駄目なのでしょうか。
期待とは違う部分はありましたが、座り心地の良さがとても気に入りました。出しっぱなしでいい環境であれば腹筋も鍛えられる良い座椅子だと思います。へたらずに長持ちしてくれるといいな。頑張って鍛えます。
＊ショップジャパン公式サイトより引用
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注：コチラの記事は、ショップジャパンさまからの商品提供をいただき掲載しております。
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