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更年期&スマホ首の肩こり首こり対策に頸椎牽引ストレッチ【首肩すっきりピロー】使ってみました*口コミレビュー*

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スマホやパソコンのせいでしょうか。

それとも更年期が原因でしょうか。

ここ最近ずっと、肩こりと首こりに悩まされています

 

もともと肩コリや腰痛はありましたが、特に最近ひどくなってきました

首が凝って回せないくらいにカチカチになったり、それが原因か、頭痛も頻繁におきます

 

更年期の時期は、とくに頑固なこりや痛みを感じることがあるそうです

原因は、

女性ホルモンの分泌の急激な低下による自律神経の乱れ

加齢によって首や肩、腰部や関節を支える筋力が低下すること

眼精疲労や老眼など

が関係するそうです

 

また、年齢を問わず、スマホを見るときの前かがみの姿勢が原因でスマホ首になって、筋肉疲労による肩こり、首こりが増えているそうですが、それも関係ありそうです

 

ストレートネックには要注意!

首は約6kgもの頭を支えています

正常な首は骨が前方に湾曲したカーブを描いているのですが、スマホやPCをうつむいた姿勢で長時間しようすることで、頸椎が湾曲を失い、ストレートネックの状態になってしまうそうです

ストレートネックになると、頭の重さを受け止めきれず、筋肉にこりが生じ、自律神経に影響を及ぼすことにもなるので、要注意です

 

他にも栄養バランスが崩れることによる免疫力の低下で、血流が悪くなることによって肩こりになやまされることがあるそうです

 

 

肩こり・首こり対策は?

 

肩こり、首こりの裏に隠れた病気が潜んでいる場合があります

肩こり・首こりのほかに痛みやひどいしびれなどの症状があった場合は病院で受診してみるのが良いと思います

 

日常生活における肩こり・首こり改善

・姿勢をよくする

猫背がだめです 普段から背筋を伸ばすことを意識しましょう

・首をあたためる

ホットタオルやドライヤーで首をあたためる

・重い荷物を持たないようにする

・十分な睡眠をとる

・適度な運動を取り入れる

・スマホやパソコンの使い方を見直す

パソコンやスマホを目の高さの位置でみるとよいそうです

 

いろいろと肩こり、首こりケアをやってみましたが、あまりにも首こり・肩こりがひどく頭痛もするので重症です

でも、病院に行くのはちょっと・・・ということで、いろいろと調べているうちに

【首肩すっきりピロー】を見つけました!

自宅手軽に頸椎牽引ストレッチができるということなので、期待大です

 

【首肩すっきりピロー】の特長

姿勢のクセからもたらす首や肩のコリは、マッサージやシップ、針灸、などの肩こり対策で血行改善をしても治らないことが多いそうです

すっきりピローは、首周りの筋肉骨格バランスを取り戻すために頸椎牽引を選ぶ方たちを研究して生まれた、全く新しいストレッチ用ピローです

 

素材

医療・リハビリ用品に使われる素材を採用して設計した適度な弾力が特徴です

クッション性と強い芯材の2種構造が、最適な圧力とホルード力を重ね備え硬すぎず柔らかすぎずしっかりと首を支えます

 

使い方

顎を引いた姿勢で、器具を唇の下(顎の前)にあて、首を伸ばすようにうつむきます

頭部を左右交互にゆっくり倒すことで、首と肩の筋肉の疲れをとり、コリをほぐします

 

仰向けに寝て、器具を後頭部に近い首の後ろに当てると首が伸ばせます 5分程度、気落ちの良い範囲で押します

 

【首肩すっきりピロー】レビュー 

届きました!

ネットで注文した翌々日に届きました!

こんな感じで届きますよ

思ったよりはコンパクトなサイズで軽いです

 

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使ってみました

子供たちと奪い合いで使ってます

あごの部分のくぼみで、顔が安定するので、ぎゅーっと伸ばすことができてとても気持ちがいいです

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これならデスクワークの隙間時間にちょこっとストレッチで、ほぐすことができますね

リフレッシュもできて、頭もすっきりリセットできます

 

私が特に気に入ったのは、仰向けに寝て使う方法です

思った以上に硬さがちょうどよく、寝る前に使うのですが、気持ち良すぎてそのまま眠ってしまいそうになりますが、それはダメだそうです

気をつけましょう!

 

まだ使い始めたばかりですが、いつもそばに置いてます

手放せなくなるという口コミもありましたが、気持ちわかります*^^*

 

とてもシンプルな形のピローなのですが、微妙な形や素材に開発者の方たちのこだわりがあるのですね

この形にたどり着くまでに5年もかかったそうですよ

 

 

3カ国で特許を取得している商品です

 

仕様

本体重量 : 約150g  高さ : 175mm   : 100mm  奥行 : 54mm

 

 価格

Web限定キャンペーン

定価12,000円➡Web限定特価 7,300円(税抜)

市場に類似品がないそうです  どうぞお早めにお試しください!

 

 

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